Fotoğraf: açık kaynaklardan
Doktorlar, daha sonra sağlık sorunları yaşamamak için yılbaşı gecesi ölçülü alkol ve yiyecek tüketimini öneriyor.
Alkollü içecekler olmadan hiçbir tatil tamamlanmaz ve Yeni Yıl da bir istisna değildir. Ancak çok fazla yiyecek ve alkol karaciğer üzerinde çok fazla stres yaratabilir. Bu nedenle doktorlar, Yeni Yıl kutlamaları için sağlığa zarar vermeyecek, güçlü içeceklerin kabul edilebilir sınırlarını belirlemiştir.
Yılbaşı Gecesi’nde ne kadar alkol içebilirsiniz: ipuçları
Doktorlar yılbaşı gecesi alkol tüketimi için aşağıdaki sınırların belirlenmesini öneriyor.
- Güçlü alkollü içecekler (votka, viski, rom, tekila vb.) – en fazla 150 gram.
- Şampanya ve her türlü şarap – 200 gram.
Dünya Sağlık Örgütü sağlıklı bir haftalık alkol alımını önermektedir:
- 150 gramdan fazla güçlü içecek (votka, konyak, viski, rom vb.);
- en fazla 200 g kuru veya yarı kuru şarap veya şampanya;
- en fazla 1 litre bira.
Doktorlar, yılbaşı gecesi karaciğerdeki çifte yükü hatırlamanızı tavsiye ediyor, çünkü yağlı veya baharatlı yiyecekler alkolle aynı olumsuz etkiye sahip.
