Fotoğraf: açık kaynaklardan
Birlikte veya ayrı ayrı: Yaşlılar kiminle yaşamalı?
Modern psikologlar genellikle herkesin ayrı yaşaması gerektiği fikrini teşvik eder ve destekler – çocuklar ebeveynlerinden, ebeveynler çocuklarından ve hatta eşlerden. Bu, kişisel özerklik ve sağlıklı ilişkiler kurmada önemli bir adım olarak kabul edilir. Psikologların “ayrılık” dediği süreç sadece fiziksel ayrılıkla ilgili değil.
konut, ama aynı zamanda kademeli bir duygusal mesafe içinde, bu da bağımsızlığın, kişisel sınırların ve sürekli kontrol olmaksızın karar vermenin geliştirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yaşlı ebeveynler, özellikle de partnersiz bırakılırlarsa sıklıkla “boş yuva sendromu”na düşerler, kaygı ve yalnızlık hissederler. Yaşlılığın başlamasıyla birlikte insanlar sadece fizyolojik değişikliklerle kalmaz, aynı zamanda duygusal alanda da zorluklar yaşarlar – artan kaygı, üzüntü, bazen eksantrik davranışlar, yeni durumlara uyum sağlama yeteneğinin azalması.
İşten ayrılmak, arkadaşlarını ve sosyal çevrelerini kaybetmek, yalnızlık ve izolasyon duygularına yol açar. Bu nedenle yetişkinlikte doğru ortam ve sıcak ilişkiler hayati öneme sahiptir.
Bu nedenle aile hayatında mutluluğun tek bir evrensel tarifi yoktur ve mutlu olmak için ayrı yaşamak şart değildir. Birlikte veya ayrı yaşamak, her bireyin, ailenin veya çiftin kişisel ihtiyaçlarına, karakterine, kültürel geleneklerine ve özel durumuna bağlı olarak bireysel bir seçimdir.
Önemli olan ikamet biçiminin kendisi değil, ilişkinin kalitesidir. Tek bir “tarifin” bulunmaması, mutlu ilişkilerin karşılıklı anlayış, kişinin kendisinin ve partnerinin ihtiyaçlarını anlama ve değişikliklere uyum sağlama becerisi üzerine kurulu olmasından kaynaklanmaktadır.
Bu nedenle yaşlılık belli bir senaryoyu takip etmemelidir. 70’ten sonraki hayat farklı olabilir. Bu, kiminle olacağınızı ve günlerinizi nasıl yaşayacağınızı seçebileceğiniz bir zamandır.
Kendinle yaşamak önemli bir değerdir
Yalnızlık mutlaka ruhun izolasyonu veya yalnızlığı anlamına gelmez. Bu, kişinin kendi yanında huzur bulma, basit şeylerde neşe bulma yeteneğidir – kendinize kahve yapmak, acele etmeden okumak, dışarıdan sürekli onay almadan yaşamak. Psikolojik araştırmaların gösterdiği gibi, kendi kendine yaşama yeteneği, bağımsızlık ve iç uyum sağlayan nadir bir manevi armağandır.
Boş bir daire, karanlık yüzünden değil, beraberinde gelen düşünceler yüzünden korkutucu olabilir. Ancak uyum, korkunun yerini açıklığa bıraktığında kendinizi dinlemeyi öğrenmektir. Yalnızlık, yaşlanmaya bağlı kayıplar ve streslerden sonra önemli olan, kendiniz olabileceğiniz bir özgürlük alanı haline gelir.
Çocuklarla yaşamak – yalnızca sevgiyse, görev değil
Çocuklarla aynı çatı altında yaşam, karşılıklı saygı, özen ve sıcaklık temeline dayalı olarak inşa edilirse uyumlu ve keyifli olabilir. Yaşlı bir kişi kendisinin bir dadı ya da yük değil, ailenin tam teşekküllü bir parçası olduğunu hissettiğinde, bu bir lütuftur. Ancak yorgunluğa, saygısızlığa ya da dışlanmışlık hissine neden olan bir varlık, sağlığa zarar verebilecek psikolojik bir yüktür.
Yaşlı insanların kendilerine tanıdık gelen şeylerin ve alışkanlıkların olduğu kendilerine ait bir alana sahip olmaları çok önemlidir. Psikologlar, yaşlılar için alışılagelmiş ortamı değiştirmenin büyük bir stres ve yabancılaşma kaynağı olduğunu, bu nedenle ailenin genç üyelerinin rahatlığı için hiçbir şeyden fedakarlık edilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Bir arkadaşla – güven ve karşılıklı yardım olduğunda
Giderek daha fazla sayıda yaşlı kadın birlikte yaşamayı tercih ediyor ve küçük sosyal destek grupları oluşturuyor. Böyle bir topluluk bağımlılık değil, insanların birbirine yardım ettiği ve hayatı topluluk, sıcaklık ve güvenlikle doldurduğu gerçek dostluktur. Bu, tartışmaların değil, karşılıklı anlayışın önemsendiği yakınlıktır.
Torunlarla – saygı ve karşılıklı anlayışa tabi
Torunlar genellikle yaşlı insanların hayatlarına gereksiz gelenekler olmadan gerçek sıcaklık ve samimiyet getirirler. Aynı zamanda yaşlı akrabalar torunlarına sadece yardımcı olmamalı. Psikologlar, birlikte yaşamanın hem torunlara hem de büyükanne ve büyükbabalara neşe getirmesi için anlayışı sürdürmeyi tavsiye ediyor.
Seni haysiyetinden ve huzurundan mahrum bırakanlarla değil
70 yıldan sonra aşağılanmanın, saygısızlığın, çelişkinin olduğu bir şirkette kalmamalısınız. Yaşlılık, kendi onurunuzu korumanız ve başkaları için “uygun” rolüne razı olmamanız gereken bir dönemdir. Araştırmalar, yaşlılıkta psikolojik sağlığın önemini vurguluyor; saygı ve destek olmadan bu mümkün değildir.
70’inden sonra bile aktif yaşam ve gelecek
Uzmanlar emekliliğin aktif yaşamın sonu anlamına gelmediğini söylüyor. Yaşlı insanlar geleceklerini planlayabilir ve planlamalıdır: tiyatroya gidin, yaratıcılığa katılın, yeni şeyler öğrenin. Hayata ilgiyi sürdürmek biyolojik yaşlanmayı yavaşlatır ve psikolojik sağlığı iyileştirir.
70 yaşından sonra hayat bir son değil, anlayış, destek ve kendi yolunuzu seçmeyi gerektiren, haysiyete ve iç huzura değer verilen özel bir dönemdir.
